Amerikanische Rheumaforscher
TaiChi, die chinesische Kunst des Schattenboxens, wird auch als "Meditieren in Bewegung" bezeichnet. Langsame, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des Körpers führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer.
Die Übungen sind ideale Atem Rücken und Haltungsschulung, fördert die Durchblutung und hilft Verspannungen zu lösen. Keine Kraftanstregung und ist somit geeignet für jung und alt.
Wem hilf´s?????????????
Besonders die Gelenke, aber auch die inneren Organe profitieren von den ruhigen, sanften Bewegungen. Selbst wer unter Arthrose oder Osteoporose leidet, kann die meisten Übungen ausführen und beugt Stürzen vor. In Krisen- und Stressphasen hilft es, inneren Halt und Ausgleich zu finden. Ideal zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.